无论是医生还是有经验的人，都会提醒大家不要长期单侧咀嚼。什么是单侧咀嚼？就是只用一侧牙齿咀嚼食物。正常情况下，人们都是用两侧牙齿交替咀嚼食物，而因为习惯或者牙齿疾病促使只用一侧牙齿咀嚼食物，可能会引起一些疾病或问题。
牙科医生在看患者的X光片的时候，经常能看出来有的人有偏侧咀嚼的习惯，导致关节一侧大一侧小。下面跟着老谭一起来看看，偏侧咀嚼都带来的五大危害吧！
1.牙齿不齐、错颌畸形
长期单侧咀嚼，牙齿反复向一侧运动，可能会使下前牙的正中线向一侧位从而导致后边的牙齿形成刃对刃、尖对尖的咬合，甚至反咬合（地包天）。
2.颞下颌关节紊乱
除了引起牙齿不齐外，长期单侧咀嚼还可能会引起颞下颌关节紊乱，主要症状有颌关节弹响、疼痛，张嘴受限等。
3.大小脸
总是固定使用一侧咀嚼食物，该咀嚼侧经常得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满。经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼使面部组织发育较差、萎缩变小。长此以往就形成了“大小脸”，导致面部不对称。
4.易发龋齿和牙龈炎
不用的那一侧牙齿由于长期缺乏食物摩擦，而在牙齿间堆积大量的牙垢和牙石，容易发生龋齿并引发牙龈炎、牙周炎。（牙齿咀嚼食物，本身起到清洁牙面，对牙面有冲刷作用，预防食物残渣，污垢，细菌的堆积。）
5.牙齿磨耗严重
咀嚼侧牙由于长期过度负重会导致磨损严重。当牙齿遇到冷、热、酸、甜性食物时出现酸痛等症状，更严重者会引起牙髓炎症，引起剧烈疼痛。
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