爱护牙齿小贴士

给大家分享一下如何爱护牙齿的小知识：

1. 吃完饭以后一定要记得漱口，不管吃的什么东西牙齿里面都会有一定的残留物质，及时的清理可以有助于牙齿健康。

2. 少吃甜食：一般情况下蛀虫或者是其他的细菌都比较喜欢甜甜的味道，如果经常吃甜食也会对牙齿有伤害，可以适量吃但是也要少吃粘牙的食物，可以吃水果和蔬菜来代替甜品。

3.一定要养成刷牙的好习惯，刷牙对于牙齿的保护非常的重要，每天早晚都要养成刷牙的习惯，牙齿要刷3侧面，按刷牙顺序依次是外侧、咬合面、内侧，每次刷牙要持续3分钟，牙刷3个月更换一次。