“为什么我每天都很努力刷牙，却还是蛀牙了？”“同样吃饭，同样刷牙，为什么我的牙蛀了好几颗，别人却没事？”“牙齿是身体中最坚硬耐磨的器官，怎么就蛀了呢？”
每天刷牙还有蛀牙?
明明认真刷了牙，蛀牙却还是找上了门？或许我们可以从以下几种原因中寻找答案~
刷牙方式不正确
如果刷牙的方法不对，即使每天刷牙，但也可能是在“无效刷牙”！比如一些人刷牙不认真，只刷牙齿表面，像牙缝、牙齿舌侧面等极易残留污垢、细菌滋生的地方却被忽略了。长此以往依然会导致蛀牙，甚至牙周病等口腔疾病。还有刷牙的时间太短、刷牙工具没有选对等等都是导致口腔清洁不到位，引起蛀牙的原因。
牙齿存在清洁盲区
每天刷牙只能起到基础的自洁作用，因为刷牙也有“盲区”。相关研究表明，通过刷牙最多能清除牙面上60%左右的牙菌斑。而一些残留在牙齿缝隙、牙床线下等死角的牙菌斑却很难被清理到。因此，想要做到真正的护齿保健，定期洁牙必不可少。
牙齿自身情况
每个人的体质不同，患龋的风险也不一样。比如有些人的牙釉质发育不良，矿化程度低，所以抗蛀牙的能力较差，容易发生蛀牙。此外，牙齿本身的位置、形状和结构也是影响蛀牙的因素。像牙齿拥挤、排列不齐等情况就很容易导致食物嵌塞，难以清洁，久而久之就会出现蛀牙。
不良饮食习惯
高糖食物和零食是蛀牙的主要诱因。如果平时喜欢吃甜食，又不注意口腔清洁，那么蛀牙的风险就会大大增加。
如何预防蛀牙?
蛀牙作为一种不可逆的破坏类疾病，一旦发生，牙齿自身是无法修复至原样的，只能由医生进行修补。预防蛀牙，需要多方面的清洁保护：
01、正确的刷牙方式
目前比较提倡的刷牙方法就是水平颤动拂刷法：
1. 手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45度角并指向牙根方向。局部轻微加压，使刷毛部分进入龈沟内，部分至于龈缘上。
2. 2-3颗牙为一组，进行短距离（约2mm）水平颤动。然后将牙刷向牙冠方向转动进行拂刷，其中水平颤动是重点，拂刷是辅助。移至下一组时要与上一组牙有所重叠。
3. 按照水平颤动加拂刷的方法依次刷完全口牙的唇颊面和后牙的舌腭面。注意避免过度用力，以免造成牙体硬组织磨损。
4. 刷至上下前牙舌腭面时，将刷头竖放在牙面上，上牙由上往下进行拂刷，下牙由下往上进行拂刷。
5. 刷咬合面时，刷毛垂直于牙面，轻轻加压，来回刷。
*有效的刷牙时长一般在2-3分钟左右。
除此之外，还可以使用牙线、漱口水、冲牙器等辅助清洁工具，把牙缝以及牙龈底下的一些脏东西清除干净，进一步增强清洁效果。
02、进行涂氟和窝沟封闭
牙齿涂氟和窝沟封闭作为预防蛀牙、守护孩子牙齿健康的黄金搭档，其作用不容忽视：牙齿涂氟是利用一种含氟的物质，对每一颗牙齿表面进行氟化处理，加强牙齿钙化，有效降低龋齿发生率；窝沟封闭则是继刷牙/使用牙线、涂氟之后，预防龋齿的第三道防线。
03、定期的口腔检查
建议每半年至一年做1次口腔检查。蛀牙在早期没有明显的症状，因此很容易被忽视。等到察觉，牙齿已经出现明显疼痛或龋洞，可能已经发展至中龋或深龋阶段了，治疗的难度和费用都会大大增加。所以定期口腔检查尤为重要，可以在蛀牙早期就及时发现并治疗，以减小损失。
04、定期洁牙
刷牙没有办法清理掉牙结石，洗牙能够有效的清洁牙齿，能有预防蛀牙，牙周疾病，同时也有保健护齿的作用。
所以，建议大家定期到正规的口腔机构进行洗牙，从而保护我们的牙齿健康。
05、孕期和哺乳期尤为注意
尤其是怀孕期和哺乳期的妇女，更加要注意日常的口腔清洁护理。因为孕期和哺乳期是蛀牙等各种口腔疾病的高发期，但这一时期有很多医疗禁忌，相应的治疗操作会变得棘手，治疗难度也会加大。
06、合理饮食
减少高糖食物的摄入，多吃富含纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果等。这些食物有助于保持口腔清洁，减少细菌滋生。
俗话说“小洞不补，大洞吃苦”，蛀牙一旦发生，便会产生持续性的破坏，及时治疗才能将损失降到最低。如果不及时治疗，蛀牙越深，不仅痛感越剧烈，治疗的难度乃至费用都会成倍增加。
总而言之，看牙一定要趁早，尤其是面对蛀牙，尽早补牙不仅省钱，遭的罪也少。如果因为拖延，牙洞越蛀越大，疼得两眼泪汪汪才跑去找牙医，可能就只能根管治疗才奏效了，更严重的话还会面临拔除的风险。
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