人的牙齿和老鼠的牙齿有很大不同，啮齿动物的牙长得过快，如果它不把牙磨短，让牙无限长长，就吃不了东西，会被饿死；可是人不同，人的牙齿生长较慢，特别是牙外层包的牙釉质是有限的，过度磨损就会被破坏掉。
牙釉质一旦被破坏，深层的牙本质暴露，牙髓神经末梢失去保护，不仅易致牙本质过敏症，还会引发龋齿等严重牙病，牙齿磨损严重，不仅会造成牙齿向前移位或脸形改变，显出老态，还会引起耳旁的颞颚关节因长期咬合不当而引发疼痛。
所以中老年人的牙齿应特别避免磨损。不要嚼槟榔、啃甘蔗、嗑榛子、瓜子、吃炒花生，更不能把牙当钳子用，用牙齿开瓶盖、拔针和钉子等，甚至牙刷毛也不可太硬，以防止牙齿的磨损。
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