洗牙不仅能够预防牙结石，还能预防口腔疾病。但也有人一听洗牙就害怕，说洗的时候感觉酸溜溜的，内心惶恐不安，究竟是什么原因导致的呢？良心牙医帮你揭秘！
1、牙齿敏感程度
牙齿敏感人群洗牙时疼痛感更明显。这类人群牙釉质较薄或牙本质暴露，洗牙过程中器械接触牙齿表面、冷水冲洗时，易刺激牙本质小管内的神经末梢，产生酸痛感。尤其在清洁牙齿邻面或牙颈部时，敏感症状可能更突出。
2】牙周健康状况
牙周健康的人洗牙时不适感较轻；而患有牙周炎、牙龈炎的人群，牙龈处于充血、肿胀状态，牙结石与牙龈紧密粘连，清除时可能会刺激牙龈，引发轻微疼痛或出血，炎症越严重，不适感可能越明显。
3、个人耐受度差异
每个人对疼痛的耐受程度不同。有的人对轻微刺激不敏感，洗牙时几乎无明显不适；而疼痛耐受度较低的人，即使是轻微酸胀也可能觉得明显，甚至产生紧张、焦虑情绪，进一步放大不适感。
那么，缓解洗牙疼痛的方法有哪些呢？
一、洗牙前告知医师自己的牙齿敏感情况和疼痛耐受度，医师会根据情况调整洗牙器械的频率、力度，或在敏感区域提前涂抹脱敏剂，减少刺激。
二、避免在牙齿敏感期（如冷热刺激痛明显时）洗牙；若对超声波振动敏感，可与医生沟通是否适合手工洗牙或选择更温和的洗牙设备。
三、洗牙前避免过度紧张，可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松心情。紧张情绪会导致肌肉紧绷，放大疼痛感；保持身体放松，配合医生操作，能有效减轻不适。
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