牙齿谣言一：餐后立即刷牙？
真相是：最好等30-60分钟。进食后食物中的酸会降低口腔中的PH值，使牙釉质表层更加脆弱。现在用硬毛去刷这个薄弱区域，会造成伤害。相反的，如果等待30分钟左右，就会给口腔环境和新生唾液恢复PH值平衡的机会。同时也让牙釉质重新变得加固。
牙齿谣言二：热土豆能缓解牙疼？
真相是：如果牙龈和牙周组织发炎，而且已经有化脓的地方，那么用热敷的方式只能适得其反。热血会让血管扩张，加速血液循环，发炎的地方受到的压力越大，疼痛也就越强烈。（同理热毛巾等都不可以，但是可以使用冷敷，疼痛强烈一定要及时就医）
牙齿谣言三：经常喝茶，牙齿会变黑？牛奶可以起到中和作用？
真相是：喝太多咖啡，也会变黑，茶或者咖啡确实在牙釉质上形成一层深色物质。酸味物质对牙齿的侵害是巨大的，但是喝牛奶来中和却不会达到目的，因为牛奶中的乳糖对牙齿来说也同样危险。所以最好还是用清水。
牙齿谣言四：皮肤越黑牙齿越白？
真相是：这个纯粹是一个视觉问题，因为黑白的对比明显，所以就很容易给人造成这样的错觉。
牙齿谣言五：吃一个苹果相当于刷一次牙？
真相是苹果纤维的果肉，和蜂窝状的果肉一样，是天然的牙齿清洁剂。而且苹果的硬度适中，当我们咀嚼苹果时候，由于果肉的滑动，不仅清洁了牙齿表面，还顺带擦拭了牙龈，所以吃苹果是一个很好的牙齿清洁过程。但是，苹果也含有果酸，果酸也会降低口中的PH值，吃完最好漱口。
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