一口好牙是不是要花很多钱

一口好牙是不是要花很多钱

因为看牙不在医保范围内,又加上费用比较高,很多人就有一个误区,觉得想要一口好牙是十分花钱的事情。

其实,牙科专家建议,保护牙齿只要在日常生活中,多花几分钟做好防护,就能花最少的钱,拥有一口好牙齿。

·科学刷牙

刷牙是保持口腔清洁最主要的方法。

通过刷牙,可减少口腔内细菌和其他致害物的数量。通过刷牙,能促进牙龈组织的血液循环,增加牙齿及牙周组织新陈代谢的兴奋,增强上皮细胞的角化程度,提高牙龈表面组织的抗病能力。

刷牙可以采用巴氏刷牙法,每天早晚刷牙,每次刷牙至少3分钟。

·纠正不良口腔习惯

改变口腔不良习惯,能够减少对牙周的刺激,预防牙周炎的发生。

因此,要避免用牙齿咬硬物,比如说咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良习惯。

除此之外,还要改正用口呼吸的习惯,这会很大程度减少上前牙的牙龈肥大,牙龈炎等症。

·多吃粗糙或纤维性食物

粗纤维食物,具有一定的清洁和按摩作用,能够增强牙周组织的抵抗力。

除此之外,还要减少糖分的摄入,以免糖份附着牙齿表面,引发龋齿。

·定期做口腔健康检查

口腔疾病多为慢性疾病,早期症状不明显,易被忽视。因此,每年都要定期做口腔健康检查,做到早发现早治疗。

一般成人每年查一次,儿童和孕妇每隔半年查一次。

·每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙,也不可避免牙结石的形成,每年洗一次牙,能减少牙结石的累积,让口腔始终保持清洁。

而且,烟酒会腐蚀牙齿,有这习惯的人,更要注意一定要洗牙哦,这能降低牙周病出现的可能。

拥有健康,并不是一个需要吃多贵的保健品、请多专业的教练、有多好的医疗设施。

拥有健康,只需要多一点点的耐心,把该做好的基本保健措施做好,你就已经赶超了很多人。

从今天起,做个爱护牙齿的人吧!

早晚刷牙、认真漱口、定期检查,一同为80岁还有20颗牙齿努力吧

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