元旦假期,美食扎堆、作息打乱,口腔最容易“闹脾气”!这份全家适用的护牙攻略,无痛过节、健康迎新必看👇
元旦嗨吃3大伤牙雷区整理如下,千万别踩!
❌ 雷区1:用牙当“工具”!
开酒瓶、咬坚果壳、撕零食包装,牙齿承受的咬合力远超承受范围,极易导致牙崩裂、牙隐裂,轻则牙齿敏感,重则牙髓暴露需根管治疗,修复成本高还遭罪。
✅ 正确做法:备好开瓶器、坚果夹,工具帮忙更省心。
❌ 雷区2:冷热甜轮番轰炸!
火锅配冰饮、甜食接硬食,牙釉质易受损;甜食残留牙缝,细菌滋生产酸,蛀牙找上门速度翻倍。
✅ 正确做法:冷热食物间隔1小时,甜食吃完立即漱口,睡前绝对禁食甜食。
❌ 雷区3:熬夜狂欢忘刷牙!
跨年熬夜追剧、打牌,常常忽略睡前刷牙,口腔细菌整夜繁殖,不仅引发口臭、牙龈红肿,还加速牙菌斑钙化形成牙结石。
✅ 正确做法:再晚也要刷够3分钟,刷完不再进食任何食物。
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