在运动过程中，无论是大人还是儿童，难免会发生摔倒、磕碰等意外，严重时会造成牙外伤，轻则牙震荡、松动，重则可能导致牙折、牙脱落等情况。且牙外伤的治疗预后往往伴随着很大的不确定性。
相比使用护齿的成本，口腔颌面受伤治疗需要付出更多的金钱、时间与精力。
口腔健康基金会建议，在参加任何接触性运动时，应该一直保持佩戴护齿器。
很多项目的运动员都会佩戴护齿，最常见护齿的运动就是NBA了，另外拳击、橄榄球等运动的运动员也都有戴有护齿。
护齿作为一种运动保护用具已有70多年的历史，经常被应用在一些强对抗高风险的比赛和运动中。
根据相关专业人士的建议，有摔、跌、意外碰撞、用力咬合几率的运动，都建议佩戴护齿。
有研究表明，当人们不佩戴护齿器时，运动损伤的总体风险是佩戴护齿器时的1.6-1.9倍。
如果你也看过谷爱凌的比赛会发现，她嘴里含着的“挂件”，是她习惯在滑雪时带着的牙套，配个挂绳在脖子上，看起来像是叼着个哨子。
护齿是置于口内的一种防护装置，能够有效预防运动员牙齿和周围软组织的外伤，降低颌面部骨折、颞下颌关节外伤和脑震荡发生的风险。
滑雪时佩戴牙套，也就是我们说的护齿，这是一个非常好的习惯。滑雪教练在给初学者讲解防护知识时，会向大家推荐和介绍专业服装、手套、头盔、面罩、眼镜等等，除此之外，还会提到护齿，它是雪上运动的重要防护配件之一。
运动时佩戴护齿，可以吸收碰撞瞬间的冲击力，并且能够从个别牙的受力转化为全部牙齿、颌骨的共同受力。
在滑雪时，避免不了会摔倒，很大几率会出现面部着地的情况，护齿面是弧形保护，对牙齿和舌头都形成了有效的保护。
同时，佩戴护齿分离髁突与关节窝，可以有效避免髁突、下颌角骨折。另外，护齿能够大幅度减少外界力量对大脑的冲击，在我们牙齿紧闭的情况下，受到的外部力量会通过牙齿的骨传导直接传到脑部，佩戴护齿后，隔开上下牙，可以祈祷抗震的作用，大大降低了脑部震荡的风险。
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