“刚戴上牙套，牙齿酸得连豆腐都咬不动！”“牙齿松松垮垮的，会不会直接掉了？”正畸路上，这些让人烦心的问题总是不经意找上你。
明明是为了变美才矫正，怎么反而感觉牙齿“岌岌可危”？别慌！今天就带你深度揭秘矫正期间“酸疼”与“松动”的真相。
牙齿喊疼：一场“搬家”引发的“抗议”
戴上牙套的那一刻，牙齿就开启了漫长的“迁徙之旅”。正畸矫治器施加的轻柔力量，就像一群“牙齿搬运工”，推动牙齿在牙槽骨里慢慢移动。可这一“挪窝”，就触发了牙齿的“抗议机制”。
当矫治力作用于牙齿时，受压侧的牙槽骨会像冰雪消融一样逐渐吸收，给牙齿让出移动空间；而另一侧的牙槽骨则加班加点“盖新房”，重新稳固牙齿。这个改建过程中，身体会释放炎性介质，刺激神经末梢，于是牙齿就出现酸酸胀胀、咬东西使不上劲的感觉。这种疼痛通常在几天后慢慢缓解。
当然，如果疼到吃不下饭、持续超过一周，或者牙龈又红又肿，那得赶紧找医生调整！
牙齿摇晃：移动前的“热身运动”
很多人发现，矫正期间牙齿会存在摇晃的现象，这其实是牙齿在为移动做“热身”。牙齿和牙槽骨之间，有一层像弹簧一样的牙周膜，当矫治力“召唤”牙齿移动时，牙周膜就会伸展或压缩，让牙齿获得一定的活动空间。
等矫正结束，牙槽骨改建完成，牙周膜重新绷紧，牙齿又会稳稳扎根。不过，要是牙齿晃动得越来越厉害，甚至出现移位，那就得警惕了！这可能是牙周炎在“捣乱”，或者牙根出现了异常吸收，必须马上就医检查。
应对妙招：让矫正更轻松舒适
1.饮食巧安排：加力后的头几天，把坚果、排骨换成南瓜粥、蒸鸡蛋，给牙齿“减负”；啃苹果时切成小块，别让牙齿“硬扛”。
2.冰敷来救场：牙齿酸得难受时，含口凉水或用冰袋冷敷脸颊，就像给牙齿敷上“清凉面膜”，快速缓解疼痛。
3.清洁无死角：正畸期间，牙齿周围更容易藏污纳垢。每天用正畸专用牙刷、冲牙器“大扫除”，再配合含氟漱口水，把细菌和食物残渣一网打尽。
4.好物来帮忙：正畸保护蜡能拯救被钢丝磨破的口腔黏膜，抗敏感牙膏则是缓解牙齿酸痛的“小能手”。
矫正牙齿是一场为笑容投资的美丽修行，过程中的酸疼和松动只是暂时的“小插曲”。掌握这些知识，科学应对不适，就能轻松跨越难关。如果你正在矫正，或者打算踏上正畸之旅，快把这篇攻略收藏起来！
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