“年纪轻轻就缺牙？”、“每天刷牙牙齿却越来越敏感？”别以为掉牙是老年人的事！很多日积月累的毁牙习惯，正无声无息地加速你的牙齿“提前退休”。快看看这些坑你中了几个？
一、五大毁牙习惯，你中了几个？
1、横向暴力刷牙
错误：牙刷横着在牙齿上用力摩擦。
后果：磨损牙颈部形成深沟（楔状缺损），导致敏感疼痛；长期可致牙龈萎缩。
自救：学习“巴氏刷牙法”（牙刷斜45度对准牙龈沟轻柔震颤）；使用软毛牙刷，力度适中。
2、把牙齿当工具用
错误：用牙开瓶盖、撕包装、咬硬物。
后果：极易造成牙齿隐裂甚至崩断，引发剧烈牙痛。
自救：牙齿只用来咀嚼食物！请使用合适的工具（开瓶器、剪刀）。
3、饮料当水喝，不漱口
错误：频繁饮用碳酸饮料、奶茶、果汁，喝完不及时清洁。
后果：饮料中的酸和糖持续侵蚀牙釉质，导致蛀牙加速、牙齿脱矿变脆弱。
自救：用吸管喝减少接触；喝完清水漱口；至少等30分钟再刷牙。
4、用牙签猛捅牙缝
错误：饭后用牙签用力剔牙。
后果：损伤牙龈，导致牙缝变大，更容易嵌塞食物。
自救：改用牙线或冲牙器，采用“C字型”轻柔清洁牙缝。
5、拖延看牙医
错误：牙不痛就不看，小问题拖着不处理。
后果：小蛀洞发展成大问题，补牙变根管治疗甚至拔牙，花费和痛苦倍增。
自救：定期（每年一次）洗牙并做口腔检查；发现牙齿黑点、缺损及时就医。
二、牙齿的求救信号，别忽视！
1、刷牙出血： 牙龈发炎的早期信号（牙周炎前兆）。
2、牙齿冷热敏感： 牙釉质磨损或牙龈萎缩导致牙根暴露。
3、持续性口臭： 可能由牙结石堆积或深龋洞引起。
4、牙齿松动： 牙周炎加重的危险信号，牙齿恐脱落。
警告：牙齿无法自我修复！忽视信号只会让问题恶化。
三、护牙关键行动，现在开始！
1、正确清洁：掌握巴氏刷牙法，每天至少两次，配合使用牙线/冲牙器。
2、定期维护：每年至少一次专业洗牙和口腔检查。儿童可做窝沟封闭，成人可考虑涂氟。
3、及时止损：缺牙后尽快修复（3个月内最佳），防止邻牙移位、对咬牙过长。
4、健康习惯：减少含糖饮料摄入，避免用牙咬硬物。
小编提醒：牙齿的“下岗”往往不是突然的，而是坏习惯长期作用的结果。今天忽视一颗牙，明天可能付出更大代价。
立即行动：
1、转发给家人朋友，提醒关注口腔健康。
2、对照自查，改掉毁牙习惯。
3、预约一次口腔检查，为牙齿健康把关。
一口健康好牙，是陪伴一生的财富，值得你用心守护！
本文内容源自网络仅供参考，不作为诊断医疗依据，更多查询请 → 在线咨询客服
